לחץ דם גבוה – מה הקשר בין סטרס לבין לחץ דם גבוה?

לעתים קרובות, יש קשר ישיר בין מצב נפשי בו אדם שרוי, לבין התפרצות והופעה של תסמינים רפואיים שונים ומחלות רפואיות שונות אצל אותו האדם. הרפואה המשלימה, רפואה שמאמינה בכך שישנו קשר ישיר בין מצבין נפשיים שבני אדם נמצאים בהם לבין הופעה של מחלות גופניות, היא רפואה שלמה שביססה את כל הטיפולים שלה על נקודת המוצא הזו. בכל הנוגע למקרים של לחץ דם גבוה בגוף, לחץ דם שיכול כאמור להוביל להשלכות רפואיות קשות מאוד, כיום ידוע, לא רק לרפואה המשלימה, כי ישנו קשר ישיר בין סטרס נפשי לבין הופעה של לחץ דם גבוה. בשורות הקרובות נרחיב עוד על תופעה זו.

כיצד לחץ נפשי יכול להשפיע על לחץ דם גבוה בגוף?

בזמן שהגוף שלנו מתמודד עם לחץ נפשי וסטרס גדולים, בסופו של דבר מופקים הורמונים שונים בגוף שלנו, כאלה שמשפיעים על המאזן הפנימי שלנו בגוף לחלוטין. מחקרים רבים, לרבות מחקרים אשר בוצעו באמצעות בדיקת EMG – בדיקה ייחודית שמטרתה הינה לחקור את מערכת העצבים בגוף, הראו כי ההורמונים שמופרשים בעת סטרס נפשי בגוף, הם הורמונים שיכולים ועשויים להשפיע על היווצרות של לחץ דם גבוה בגוף. בנוסף, על אף שלא מדובר על נושא שהוכח בוודאות, ייתכן כי ההורמונים שמופקים בעת סטרס נפשי, הם הורמונים שיכולים לגרום להופעה והתפתחות של אחת או יותר ממחלות הלב השונות.

מה הם הדרכים השונות להפגת הלחץ הנפשי?

• פעילות גופנית – ביצוע של פעילות גופנית הוכחה בתור כזו שמסייעת להורדת הלחץ הנפשי.
• נסו לעשות יוגה, או אולי אפילו מדיטציה.
• פשטו את לוח הזמנים שלכם והעמיסו עליכם פחות משימות לאורך היום.